体調不良からの脱出

体調不良からの脱出

寒さが大敵というのは把握した。あとはどうやって体力を回復するかだ？　先日は健康センターに行く。温泉もあるので温まる。が、あまり効かなかった。翌日は指圧。これは効いた。寒いせいか？肩こりが酷い。そのために血流が悪くなっていたようだ。それが良くなり気分が良くなる。

あと、10月は編集で忙しくて食事に注意する余裕がなかった。減量中なので量は少なめ。となるとハンバーガーとか簡単なものになりがち。野菜も不足する。いつもは野菜を茹でて食べるようにしているが、その時間がなかった。毎度のことだが、作業にかかるとその余裕がなくなる。

そこに寒さの襲来。というのが大きな原因。一時は食事を作る気力もなかったが、少しづつではあるが体力回復。再び健康的なものを作り食べるようにしている。何とか年末までに復活して、あれこれやらねばならないことがある。