減量生活 続きーマイナス９キロの壁は高い？

減量生活　続き

マイナス９キロの壁は高い。ここ2日続けて維持していたが、またマイナス８キロに戻ってしまう。これで３回目。今までは後戻りしてもまた減って行くのだが、今回は行ったり来たり。食べる量はもう本当に少ないので、あとは運動か？　

ただ、昨日もかなり歩いたはずなのだが、どうなのだろう？　でも、捨てようと思っていた衣類がかなり着れることが分かり、ありがたい。（写真のサンドも２回の分けて食べた。ランチと夕食）あ、以前からこのシリーズを読んでいない人のために書いておくが、高血圧で肥満はとても危険。そのために減量を続けている。美容のためではない。