（455）水道橋博士が教えてくれたこと❷＝企業が個人を守る見本になる？ [YouTube]
（455）水道橋博士が教えてくれたこと❷＝企業が個人を守る見本になる？
都会で生活しないと運動不足になる？ [２０２２]
都会で生活しないと運動不足？
このところ続けて都内に出かけた、スポーツジムに行くより、都内移動する方が運動になる。新宿駅で降りて京王新線に乗り換えるまでに、どれだけ階段を昇り降りするか？ ランニングマシンで30分走るより足腰が鍛えられるような気がする。
以前はそんな新宿まで歩きで30分の距離に住んでいたので、週に何回かはそんな運動をしていたのだ。が、脱都会生活で田舎暮らしを始め、バイクがないとどこにも行けなくなったので、運動量が極端に減った。中野を離れて5年目。体力の減退はかなりなものだろう。
現在は過労の上に体調不良なので、新宿を歩き回るだけでヘトヘトになるが、たまにはこの程度の運動？をしに都内に行くことは大事と思える。でも、2時間もかけて満員電車で新宿まで行くのも気が引ける。とはいえ、60代！体力の減退は想像以上であり、寝たきり生活が待っているかもしれず。考えねばならない。
ただ、脱都会生活で困ることがない。映画館も、ショッピングセンターも、家電量販店もある。本はAmazonで買う。都会に行く必要がない！以前は映画見るなら新宿！だったが、近くにシネコンが４箇所もある。便利過ぎるのも困ったことだ。
